4 Kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm cực kỳ QUÝ BÁU của người bệnh

0
4 Kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm cực kỳ QUÝ BÁU của người bệnh
Đánh giá bài viết

Để chữa khỏi căn bệnh thoat vi dia dem đạt hiệu quả nhất, người bệnh cần phải tuân thủ nghiêm ngặt theo phác đồ điều trị của bác sĩ, ngoài ra cũng cần phải biết cách kết hợp hài hòa các phương pháp điều trị bệnh khác nhau. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn về kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm của anh Lê Minh Tuyền. Người đã kiên trì chống chọi căn bệnh thoát vị đĩa đệm trong khoảng 5 năm và đến nay bệnh của anh đã khỏi hoàn toàn.

Kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm

Để chữa khỏi căn bệnh thoát vị đĩa đệm cần kết hợp rất nhiều những yếu tố

Anh Tuyền là một nhân viên văn phòng , thường xuyên phải ngồi làm việc tại chỗ trong một khoảng thời gian dài nên rất dễ mắc phải căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Thời gian đầu và khoảng năm 2012 thỉnh thoảng thấy xuất hiện những cơn đau ở phần thắt lưng và vùng cổ, nghĩ mình chỉ bị mắc phải căn bệnh đau lưng thông thường  nghỉ ngơi một thời gian là khỏi. Nhưng sau đấy những cơn đau ngày càng xuất hiện nhiều và khi đi khám anh mới biết đấy là những triệu chứng thoát vị đĩa đệm và bản thân căn bệnh đã đầu chuyển sang giai đoạn 3

Thời gian đầu anh chỉ tập chung sử dụng các loại thuốc giảm đau do bác sĩ chỉ định nhưng không đem lại nhiều hiệu quả, các cơn đau vẫn diễn ra một cách thường xuyên. Anh chịu khó tìm tòi thay đổi phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm và chú trọng thêm cả về chế độ dinh dưỡng, rèn luyện cơ thể, thói quen sinh hoạt…và thật bất ngờ, căn bệnh của anh ngày càng có biến chuyển tích cực và khỏi gần như hoàn toàn. Kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm này được anh đúc kết dựa vào những yếu tố sau:

Sử dụng các bài thuốc Nam chữa thoát vị đĩa đệm

Các bài thuốc Nam không gây ra tác dụng phụ cho người bệnh

Các bài thuốc Nam không gây ra tác dụng phụ cho người bệnh

Sau quá trình sử dụng các loại thuốc Tây y, anh Tuyền nhận ra rằng các loại thuốc này chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời, không can thiệp sâu vào nguyên nhân gốc rễ gây nên tình trạng bệnh này. Được một người bạn giới thiệu anh quyết định chuyển sang sử dụng cây chìa vôi như một loại thuốc

Nguyên liệu: Chìa vôi, dền gai, cỏ người, lá lốt, tầm gửi mỗi vị 20g, cỏ xước 30g

Thực hiện: Các bạn rửa sạch tất cả các nguyên liệu sau đấy để ráo nước, và cho vào ấm sắc với khoảng 1 lít nước đến khi chỉ còn khoảng 1/5 thì tắt bếp và uống vào mỗi buổi sáng liên tục hàng ngày trong khoảng thời gian điều trị bệnh

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong điều trị thoát vị đĩa đệm

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong điều trị thoát vị đĩa đệm

Theo kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm của anh Tuyền thì chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Trước đây, anh không chú ý nhiều về dinh dưỡng, điều này khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng dẫn tới những tổn thương do căn bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra không được tái tạo hoặc thậm chí có thể gây nên quá trình thoái hóa cột sống

Nhằm cải thiện tình trạng này anh thường xuyên bổ xung vào bữa ăn của mình những nhóm thực phẩm:

Thực phẩm chứa nhiều canxi: Có nhiều trong sữa, hải sản, xương ống…giúp thúc đẩy quá trình tái tạo xương khớp.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin: Trong các loại rau củ quả… giúp giảm khả năng lão hóa, đồng thời giúp người bệnh giảm đau kháng viêm cực kỳ tốt

Nhóm thực phẩm có chứa nhiều glucosamine: Được tìm thấy nhiều trong sụn bò, sụn heo, gân bò… đây đều là những loại thực phẩm có khả năng tái tạo mô sụn đĩa đệm rất tốt

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Thể dục mỗi ngày giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh

Thể dục mỗi ngày giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh

Vào mỗi buổi sáng anh thường thức dậy lúc 5h30 để thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm. Theo kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm của anh Tuyền thì thường xuyên rèn luyện cơ thể bằng những bài tập sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe.

Trước khi tập luyện các bạn nên dành một chút thời gian để khởi động nhằm kéo giãn gân cốt nhằm thích nghi và hạn chế những chấn thương không đáng có. Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm khi tập thể dục cần đặc biệt chú ý tới kỹ thuật tập để đạt hiệu quả tốt nhất

Các bài tập giúp gia tăng cơ bắp ở phần cột sống thắt lưng giúp làm giảm áp lực lên đĩa đệm. đồng thời thể dục cũng giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng của người bệnh, giúp xương khớp chắc khỏe.

Thay đổi thói quen làm việc và sinh hoạt

Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi giúp bạn phòng chánh được một số bệnh không đáng có

Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi giúp bạn phòng chánh được một số bệnh không đáng có

Trước đây anh thường ngồi làm việc tại chỗ và không đứng lên vận động trong khoảng thời gian rất lâu. Nhưng sau khi nhận ra vấn đề này không tốt anh thay đổi thói quen làm việc bằng cách:

  • Ngồi làm việc thẳng lưng đúng tư thế
  • Làm việc trong khoảng thời gian 60 – 90 phút nên đứng dậy vận động cơ thể một chút
  • Lựa chọn ghế và bàn làm việc phù hợp với độ cao của cơ thể
  • Hạn chế những công việc đòi hỏi phải mang vác nặng, hoặc cúi nhiều cũng cần được hạn chế

Ngoài ra, Anh Tuyền cũng cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi, khi làm việc nếu thấy tình trạng sức khỏe không đảm bảo thì sẽ nghỉ ngơi,ngủ sớm trước 11h đêm và cố gắng 1 ngày ngủ đủ 8 tiếng cũng là kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm mà anh đúc kết ra được.

Thực hiện theo những nguyên tắc kể trên trong khoảng thời gian 6 tháng bệnh của anh Tuyền đã thuyên giảm một cách rõ ràng, đến thời điểm này khi đi kiểm tra tại bệnh viện các bác sĩ xác nhận bệnh của anh đã khỏi gần như là hoàn toàn.

Bên trên là kinh nghiệm chữa thoát vị đĩa đệm cực kỳ quý báu các bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, tùy vào từng trường hợp mà mức độ hiệu quả trong điều trị sẽ khác nhau. Tốt hơn hết các bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trong quá trình điều trị

Share.

About Author

Leave A Reply