7 cách chữa đầy bụng khó tiêu dễ dàng nhất tại nhà

0
Đánh giá bài viết

Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng thường gặp, đặc biệt hay gặp ở những người béo phì, thừa cân. Chứng đầy bụng khó tiêu tuy không nguy hiểm nhưng nó làm chất lượng cuộc sống của người bệnh bị giảm sút, việc ăn uống cũng bị ảnh hưởng.  Dưới đây là 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu tốt nhất mà bạn dễ dàng áp dụng tại nhà để xua đi chứng bệnh khó chịu này.

Vì sao bạn lại bị đầy bụng khó tiêu

Trước khi đi khám phá 7 các chữa đầy bụng khó tiêu tại gia thì chúng ta cùng tìm hiểu vì sao mình lại đầy bụng khó tiêu tìm gặp nhé.

chướng bụng trên là bệnh gì giải pháp điều trị nào tốt nhất

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu dễ dàng áp dụng nhất tại nhà

Theo các chuyên gia y tế thì đầy bụng khó tiêu là dấu hiệu của dạ dày hay bị kích thích, hậu quả của rối loạn chức năng gây rối loạn vận động dạ dày và hành tá tràng làm giảm khả năng co bóp tống đẩy thức ăn từ dạ dày xuống ruột. Có một số tác nhân gây nên tình trạng này như:

  • Do mất cân đối thức ăn
  • Do thói quen ăn uống
  • Do rối loạn tiêu hóa
  • Do bệnh về đường tiêu hóa

👉 Mọi điều bạn cần biết về tiêu chảy cấp là gì và cách chữa đơn giản nhất XEM NGAY!

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu tốt nhất tại nhà

Gừng

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu dễ dàng nhất tại nhà-1

Gừng là một loại gia vị trong nhà bếp, chứa nhiều tinh dầu, vị cay nóng, trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa rất tốt.

Khi bị đầy bụng khó tiêu bạn chỉ cần giã nát một nhánh gừng, vắt lấy nước.Pha nước gừng vừa vắt được này với nước nóng và mật ong rồi uống

Nếu không có gừng tươi, bạn có thể dùng gừng khô theo cách dùng 10 g gừng tươi hãm như hãm trà với 150 ml nước nóng sôi. Để 20 phút cho ngấm rồi uống từng chút một cho tới khi hết đầy bụng.

Tỏi

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu dễ dàng nhất tại nhà-2

Tỏi ngoài gia vị thường hay dùng trog nhà bếp mà còn là một loại kháng sinh tự nhiên. Tỏi khi cho vào thức ăn lúc chế biến có tác dụng giúp dễ tiêu thức ăn, tránh bị đầy bụng khó tiêu.

Trong trường hợp bị đầy bụng khó tiêu, một ly rượu hoặc dấm ngâm tỏi là một lựa chọn tốt. Nếu không chịu được mùi của tỏi sống, bạn có thể nướng một củ tỏi trên lửa than cho chín mềm, thơm rồi lột vỏ ăn.

👉 Thoát khỏi tình trạng chướng bụng đầy hơi khó tiêu một lần và mãi mãi

Chanh và banking soda với mật ong

Chanh, banking soda với mật ong là một dung dịch rất tốt trong 7 cách chữa đầy bụng tiêu chảy. Nguyên liệu cần một muỗng baking soda, một muỗng nước cốt chanh, hai muỗng cà phê nước gừng ép, trộn lẫn vào nhau, quậy cho đều. Hỗn hợp này dùng để uống hai lần/ngày sau khi ăn. Mỗi lần một muỗng nhỏ.

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa vi khuẩn lactobacillus và lactic giúp hỗ trwoj đẩy mạnh tiêu hóa và giảm triệu chứng khó chịu ở bụng. Khi bị đầy bụng khó tiêu, bạn nên ăn sữa chua nguyên chất, không đường và hương liệu khác sẽ hiệu quả hơn.

Dứa

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu dễ dàng nhất tại nhà-3

Trong dứa có chứa nhiều một loại enzym có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa có tên bromelain, làm giảm hơi bị ứ đọng. Dứa còn là một loại trái cây và nước ép rất ngon.

Tuy nhiên, cách dùng dứa trị đầy bụng khó tiêu này không áp dụng cho người gặp các vấn đề về thận vì bromelain trong dứa sẽ làm hòa tan hemaleucin và casein ở thận, làm suy giảm chức năng thận.

Trần bì

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu dễ dàng nhất tại nhà-4

Trần bì chính là vỏ quýt, cam chín được phơi khô. Theo YHCT, trần bì có vị cay, đắng, tính ấm, có tác dụng hành khí, hòa vị, cầm nôn mửa. Trần bị thường được dùng điều trị đầy bụng khó tiêu, ợ hơi, tiêu chảy, tiêu đờm…

Cách dùng: Xé vài miếng trần bì, rửa qua nước ấm cho sạch, bỏ vào cốc nước sôi, hãm trong 15 – 20 phút có thể dùng được. Chú ý chỉ uống nước lúc còn đang nóng, bỏ bã.

Xoa bóp huyệt vị: huyệt tam tiêu

Trong 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu muốn gửi đến các bạn thì cách thứ 7 cũng là cách thần kỳ nhất. Xoa bóp huyệt tam tiêu.

Tư thế: ngồi thõng chân hay nằm hơi chống chân.

Cách xoa:

– Xoa hạ tiêu: một tay nắm lại, tay kia úp lên trên để tăng áp lực. Xoa theo chiều kim đồng hồ từ 10 – 20 lần và ngược lại cũng từ 10 – 20 lần.

– Xoa trung tiêu: một tay nắm lại, tay kia úp lên trên để tăng áp lực. Xoa từ 10 – 20 lần mỗi chiều.

– Vuốt cạnh sườn: vuốt từ xương sườn cụt 12 theo bờ sườn đến vùng mỏm xương ức, thay bên nhau mỗi bên làm 10 lần. Động tác này có tác dụng tốt cho gan và lách.

– Xoa thượng tiêu: một bàn tay xòe ra áp lên ngực, bàn tay kia úp chồng lên. Xoa vòng trên vùng ngực một chiều từ 10 – 20 lần rồi đổi chiều ngược lại từ 10 – 20 lần.

– Vuốt bụng: sau khi xoa tam tiêu xong, hai tay hơi nắm lại để ở vùng hạ tiêu vuốt lên trung tiêu rồi thượng tiêu 5 – 10 lần. Động tác này làm khỏe cơ bụng, chữa sa tạng phủ, điều hòa khí huyết vùng bụng.

Trên đây là 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu mà bạn dễ dàng áp dụng tại nhà. Ngoài những mẹo chữa này, bạn cần tránh những đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ bởi đó là thực phẩm khó tiêu. Hạn chế hoặc có thể thì kiêng hẳn bia rượu, các đồ uống gây kích thích trong thời gian bị đầy bụng khó tiêu.

Share.

About Author

Leave A Reply