Vạch trần 4 sai lầm gây chướng bụng đầy hơi buồn nôn

0
Đánh giá bài viết

Chướng bụng đầy hơi buồn nôn là dấu hiệu mà nhiều bác sĩ hay được nghe từ những lời than phiền của bệnh nhân. Đặc điểm dễ nhận thấy của những người có những dấu hiệu này chính là da xanh xao, người suy nhược và ốm yếu. Vậy đâu là thủ phậm gây nên chứng bệnh này. Ẩn sau chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn này có phải là một bệnh lý nguy hiểm?

Vạch trần 4 sai lầm gây nên chướng bụng đầy hơi buồn nôn

Chướng bụng đầy hơi buồn nôn thủ phạm nào gây ra?

Cảm giác chướng bụng đầy hơi buồn nôn thường xuất hiện sau khi chúng ta ăn xong. Bụng thấy ậm ạch khó chịu, người cảm thấy nặng nề, đôi khi kèm theo là đau bụng âm ỉ. Vậy những nguyên nhân nào gây nên tình trạng này.

👉 Tình trạng đau bụng trên từng cơn buồn nôn sẽ biến mất trong 2 ngày hoặc ít hơn

1/ Thói quen ăn uống

Việc ăn uống thiếu khoa học gây ra những gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Ăn quá nhanh, nhai không kĩ, vừa ăn xong đã vội đi nằm ngay chính là những thói quen xấu khiến chướng bụng đầy hơi thường xuyên ghé thăm bạn. Đặc biệt là trẻ em, vì trẻ em ở Việt Nam thường có thói quen vừa ăn vừa xem phim. Chính thói quen xấu nay gây nên những hành vi như ăn nhanh, ăn vội, nhai không kĩ do không tập trung vào việc ăn uống, nuốt nhiều khí vào bụng, ăn xong lại đi nằm ngay khiến cho trẻ em thường dễ bị chướng bụng đầy hơi buồn nôn.

Chướng bụng đầy hơi buồn nôn thủ phạm nào gây ra?-2

Không nên vừa ăn vừa làm việc dễ đẫn đến chướng bụng đầy

Vì vậy, bạn không nên vừa ăn vừa xem phim, đọc báo hay lướt điện thoại. Điều này không chỉ áp dụng với trẻ nhỏ mà cả cho bạn nữa.

2/ Thức ăn mất cân đối

Một lần nữa thói quen ăn uống thiếu khoa học, ăn những món mình thích mà không quan tâm nó thực sự tốt cho sức khỏe hay không lại khiến chúng ta dễ mắc phải chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn. Nhiều người có thói quen ăn những thức ăn khó tiêu(nhiều mỡ, chiên xào), những thực phẩm sinh nhiều hơi, chế độ ăn nhiều thịt ít rau và chất xơ; uống nhiều bia rượu. Và không lấy làm lạ khi những người có thói quen ăn uống như vậy thường hay bị chướng bụng đầy hơi và cả táo bón nữa.

👉 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu nhanh và dễ dàng nhất tại nhà

3/ Các bệnh về đường tiêu hóa

Chướng bụng đầy hơi buồn nôn thủ phạm nào gây ra?-3

Một số bệnh đường tiêu hóa như: trào ngược acid dạ dày thực quản, loét dạ dày hành tá tràng, ung thư dạ dày, viêm niêm mạc dạ dày, cũng có biểu hiện là chướng bụng đầy hơi. Bệnh tuyến tụy tạng gây giảm tiết men tụy, bệnh sỏi mật, viêm gan dẫn đến suy giảm chức năng gan-mật, giảm bài tiết mật và enzym tiêu hóa. Cũng là thủ phạm gây chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn. Mà nguyên nhân gây ra các bệnh này lại chính là do những thói quen ăn uống thiếu hợp lý.

👉 Cách xây dựng chế độ ăn khi đau bụng tiêu chảy kéo dài liên tục ghé thăm

4/ Rối loạn tiêu hóa

Những thức ăn, thực phẩm lâu ngày ôi thiu, mất vệ sinh thường chứa các độc tố, loạn khuẩn đường ruột, nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori một loại vi khuẩn gây loét dạ dày- tá tràng. Cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa; một số người do khả năng dung nạp lactose (có nhiều trong sữa) kém cũng gây chướng bụng đầy hơi buồn nôn và khó tiêu.

Làm gì để khắc phục tình trạng này?

Thường người bệnh sẽ có cảm giác ậm ạch khó chị, đầy tức vùng thượng vị sau khi ăn xong và sẽ giảm bớt khi người bệnh trung tiện hoặc đi ngoài. Có thể xuất hiện ợ hơi, ợ chua đi kèm với cảm giác buồn nôn và nôn. Tức phần bụng trên cảm giác bụng chứa đầy nước, đầy hơi, có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón kèm theo. Điều chỉnh chế độ ăn của bản thân thì sau một thời gian bệnh sẽ giảm. Nếu tình trạng này diễn ra kéo dài và thường xuyên, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm cần đi khám bác sĩ để được phát hiện và điều trị sớm.

Chướng bụng đầy hơi buồn nôn thủ phạm nào gây ra?-4

Trong trường hợp chướng bụng đầy hơi buồn nôn đi kèm với những cơn đau vùng thượng vị thì phải dùng thuốc trung hòa dịch dạ dày hoặc thuốc chống bài tiết, sử dụng từng đợt ngắn theo chỉ định của bác sĩ. Kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn, chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa, không rượu bia, tránh các đồ ăn có nhiều chất béo.Nếu thấy cảm giác buồn nôn và nôn nhiều có thể sử dụng thuốc sunpiride để cải thiện triệu chứng này.

Lời khuyên: Hãy học cách thay đổi và áp dụng chế độ ăn khoa học chọn các thực phẩm có ít các thành phần đạm, mỡ, đường. Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán, nhiều tinh bột và tăng cường rau củ, hoa quả những thực phẩm giàu chất xơ; hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc lá, đồ uống nhiều gas, các gia vị nóng: mù tạt, ớt, hạt tiêu. Như vậy chứng chướng bụng đầy hơi buồn nôn của bạn sẽ thuyên giảm những những nguyên nhân gây ra tình trạng này sẽ không có cơ hội viếng thăm bạn.

Share.

About Author

Leave A Reply